VOEDINGSBEWUSTZIJN
Voed Je Lichaam, Voed Je Geest: Bewust Eten met JPTlifestyle
Voeding en sport: jouw sleutel tot gezondheid en motivatie
Voeding is erg belangrijk voor iedereen zijn/haar gezondheid en een bepalende factor als jij wilt afvallen, gewicht wil behouden of wilt aankomen. Omdat wij onze kennis graag willen delen en jou een rugtas willen meegeven met belangrijke kennis zijn wij een voeding traject gestart. Deze trajecten duren +/- 12 weken en geven jou een kickstart om te beginnen met jou nieuwe gezonde leefstijl. De hoofdzaak van het traject is dat jij voldoende handvaten hebt om na het traject jouw leefstijl te veranderen en (persoonlijke) doelen te behalen. Dit traject wordt in een ‘small group’ afgenomen met een groep gelijkgestemden van 6 tot 8 personen.
Inhoud van het traject:
- Een 0-meting op locatie (gewicht, omtrek en vetpercentage);
- 6 masterclasses omtrent voeding (in relatie tot beweging) en gezondheid van +/- 2 uur op een vast moment in de week;
- 12 of 24 small group trainingen omtrent kracht, uithoudingsvermogen en het leren kennen van jouw eigen lichaam;
- 6 momenten waarin jij met jouw coach 1 op 1 de persoonlijke voorgang, belemmeringen, speerpunten en vragen kunt bespreken in circa 10/15 minuten;
- ‘Check-up’ na 6 weken op locatie (gewicht, omtrek en vetpercentage);
- Een coach die 24/7 bereikbaar is voor vraag en antwoord (op whatsapp).
Zoals benoemd is er de vrijheid om te kiezen tussen 12 of 24 trainingen. Wanneer jij rustig wilt beginnen zullen 12 trainingen goed aansluiten. Echter als jij in deze 12 weken al relatief grote voortuitgang wil boeken zijn 24 trainingen geschikt.
Vanuit ons oogpunt is het erg belangrijk om voeding en sport te combineren om (persoonlijke)doelen te behalen. Deze twee aspecten werken samen en niet los van elkaar. Na het traject zal jij voldoende basiskennis bezitten om dit toe te passen binnen jouw leefstijl.
Door de persoonlijke begeleiding ben je ervan verzekerd dat je op de juiste manier traint, is jouw motivatie hoger en zal jij sneller jouw doelen bereiken. Het geeft een mentaal sterk en krachtig gevoel wanneer jij er niet alleen voor staat. Het is een absolute aanrader voor het bevorderen van je mindset en motivatie.
FAQ
Veelgestelde vragen over het Health Traject
Wat houdt het Health Traject in?
Het Health Traject van JPT Lifestyle is een 12-weken durend programma dat jou helpt om bewust te eten en je gezondheid te verbeteren. Het traject bestaat uit masterclasses, groepstrainingen en persoonlijke begeleiding, waardoor je de juiste handvatten krijgt om je leefstijl te veranderen.
Wie kan deelnemen aan het Health Traject?
Iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren, ongeacht het huidige fitnessniveau, kan deelnemen. Of je nu wilt afvallen, gewicht wilt behouden of juist wilt aankomen, ons traject biedt de ondersteuning die je nodig hebt.
Hoe ziet een typische week eruit in het traject?
Elke week zijn er vaste momenten voor masterclasses en groepstrainingen. Daarnaast heb je regelmatig 1 op 1 gesprekken met je coach om je voortgang te bespreken en persoonlijke uitdagingen aan te pakken.
Hoe worden de masterclasses gegeven?
De masterclasses worden wekelijks gegeven en duren ongeveer 2 uur. Ze behandelen verschillende onderwerpen over voeding in relatie tot beweging en gezondheid, en zijn ontworpen om jou praktische kennis bij te brengen.
Wat als ik vragen heb tijdens het traject?
Je hebt 24/7 toegang tot je coach via WhatsApp, zodat je altijd vragen kunt stellen of ondersteuning kunt krijgen wanneer dat nodig is.
Hoe helpt het Health Traject mij bij mijn motivatie?
Door de combinatie van persoonlijke begeleiding, groepsdynamiek en de kennis die je opdoet, zul je gemotiveerder zijn om je doelen te bereiken. Het gevoel van samen trainen en leren met gelijkgestemden versterkt jouw motivatie.
Wat zijn de voordelen van voeding en sport combineren?
Voeding en sport werken samen om jouw gezondheid te verbeteren. Door de juiste voedingskeuzes te maken en regelmatig te bewegen, kun je effectievere en duurzame resultaten behalen.
Waar kan ik me aanmelden voor het Health Traject?
Voor meer informatie of om je aan te melden voor het Health Traject kun je contact opnemen met JPT Lifestyle. Wij helpen je graag verder met al je vragen en het plannen van je gratis intake!
Hoe lang duurt het traject in totaal?
Het traject duurt in totaal 12 weken, waarbij je de keuze hebt om het aantal trainingen aan te passen aan je persoonlijke doelen. Je kunt kiezen tussen 12 of 24 trainingen, afhankelijk van hoe snel je vooruitgang wilt boeken. De optie met 24 trainingen is ideaal als je in 12 weken aanzienlijke veranderingen wilt realiseren.
Is het mogelijk om het traject te combineren met personal training?
Ja, je kunt het Health Traject combineren met personal training om nog meer persoonlijke begeleiding en ondersteuning te krijgen.
Wat gebeurt er na het traject?
Na het traject heb je voldoende kennis en vaardigheden om je gezonde leefstijl zelfstandig voort te zetten. Je coach kan ook advies geven voor verdere begeleiding als dat gewenst is.
